5 bước để chăm sóc da toàn thân tự tin tỏa nắng khi đi biển

I. Chăm sóc da toàn thân trước khi đi biển:

– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

– Uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày duy trì độ ẩm cho da.

– Sử dụng kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng da tăng cường khả năng chống nắng cho da.

II. Chăm sóc da toàn thân trong khi đi biển

– Không quên mũ và kính mắt có tác dụng chống tia UV

– Bôi kem chống nắng đều đặn, cần lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA) và chống được nước, mồ hôi (Water – proof).

– Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài vui chơi hoặc tắm biển. Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước

III. Chăm sóc da toàn thân sau khi đi biển

– Rửa mặt với nước lạnh hoặc sử dụng xịt khoáng làm dịu các tình trạng ửng đỏ, kích ứng tức thời.

– Tăng cường độ ẩm cho làn da và cấp nước cho toàn bộ cơ thể.

– Bổ sung vitamin A, C, E trong các loại nước ép như cà chua, cà rốt, cam, bưởi…

– Nếu làn da bị sạm đen và cháy nắng quá mức, cần có những liệu trình chăm sóc da chuyên sâu hơn.